由于昨天的事情，校长做主放了李铭两天假，让他在家里先好好休养一下。
所以李铭今天也就没有去学校。
早上起来站了一小时的马步，也没有出去跑步。和父母一起吃完早饭，就回到了自己的卧室。
坐在书桌旁，李铭拿出《基础修炼法》，翻找到“淬炼法”那一篇。认真的看了起来。
由于段鹏受伤住院，现在没办法帮自己，李铭决定自己淬炼试一试。他每天都要把这些知识看一遍，对于人体经络一清二楚，淬炼的时候注意事项也是烂熟于心。不过在修炼之前，他还是认真的再看了一遍。
在想了想段鹏平时和他聊天说道的一些注意事项。李铭决定现在开始修炼。
李铭关好房门，脱掉衣物，就穿了一跳裤衩盘腿坐在了地上。
淬炼法，说白了也很简单，就是控制自己的气血按照淬炼法介绍的主脉络进行流通，清除杂质。达到气血在主脉络中循环畅通。
李铭静气凝神，开始凝练自己的气血，从左腿主脉开始慢慢顺着淬炼法指示的方向运行，不知道是不是身体强化过的原因，李铭没有感觉到任何不适应，很畅通的都完成了左腿主脉的淬炼。
当淬炼到上肢主脉的时候，李铭就感觉到了不同，气血运行没有下肢流畅。
而且伴随着一种肿胀的感觉，脉络也在手臂上凸起了出来，看着就像一条青龙蜿蜒在手臂上。
皮肤上也慢慢的渗透出一些黑色的血液。
李铭知道，这是经脉中的杂质，通过淬炼被排了出来，使得经脉能够畅通。
随着时间的流逝，全身主脉只剩下大脑，李铭现在更加小心，毕竟大脑如果出了问题，那就麻烦了。
李铭速度放慢了很多，一点一点的淬炼着
“呼~”
李铭长长的出了一口气，终于完成了第一次淬炼，以后淬炼就变的更简单了，现在气血能在体内更快的循环流转。这样与人对战，气血爆发就能更快。
李铭看了下自己，下半身还好点，上半身沾满了很多乌血，带着股臭味，李铭也顾不得先看自己的属性了，起身就去卫生间洗澡。
洗完澡出来，刚好看到母亲开门走了进来。
“妈，买菜回来了啊。”
“恩，今天你爸休息，你也刚好放假，我就买了点你们爱吃的菜。”方艳萍提了提手里的菜回道。
李建军也从外面走了进来，左手提着菜，右手提着一桶油。
李铭走过去接下了油，提着就去了厨房。